Những mẹo để ngủ ngon hơn
Hồi nhỏ, mình thường nghe người lớn nói với nhau về việc mất ngủ. Bản thân cũng thấy kỳ lạ, nghĩ đơn ...
Health
Ba thói quen trước khi lên giường
Ba thói quen mình thường làm trước khi lên giường, giúp vào giấc nhanh và ...
Health
Năm điều chạy bộ thay đổi mình
Năm điều chạy bộ đã thay đổi cuộc sống mình, tất nhiên là theo cách ...
Health
Để thở đúng cách khi chạy bộ
Điều tối quan trọng trong chạy bộ, đó là học cách kiểm soát hơi thở. ...
Health
Người mới chạy bộ cần kỹ thuật gì?
Người mới chạy bộ cần nắm bắt một số tips để rèn luyện hiệu quả ...
Chữa lành không chữa rách
Sau khi đối mặt kha khá loại tiêu cực, mình rút ra cho bản thân năm cách chữa lành, có thể nói ...
Health
Chạy bộ #3: Thở và Thiền
Theo mình, kiểm soát hơi thở là điều tối quan trọng trong chạy bộ. Điều ...
Health
Chạy bộ #2: Một vài suy nghĩ khi mình chạy 15km
Với mình, chạy bộ từng là điều không thể. Viện đủ lý do, từ đau ...
Health
Hiểu hơn về chu kỳ giấc ngủ
7-8 tiếng là thời gian ngủ khuyến nghị đối với người lớn mà ai cũng từng ...
Health
Người mới tập chạy: Những điều quan trọng cần chuẩn bị
Người mới tập chạy bộ cần chuẩn bị gì? Mình bắt đầu tập chạy bộ ...