#run Archives - Hit the road with Zen

Tag: #run

hít thở đúng cách khi chạy bộ

Health

Để thở đúng cách khi chạy bộ

Điều tối quan trọng trong chạy bộ, đó là học cách kiểm soát hơi thở. ...

By zen

May 25, 2024

thở và thiền trong chạy bộ

Health

Chạy bộ #3: Thở và Thiền

Theo mình, kiểm soát hơi thở là điều tối quan trọng trong chạy bộ. Điều ...

By zen

January 6, 2024

suy nghĩ khi chạy được 15km

Health

Chạy bộ #2: Một vài suy nghĩ khi mình chạy 15km

Với mình, chạy bộ từng là điều không thể. Viện đủ lý do, từ đau ...

By zen

December 22, 2023

run in the morning

Thoughts

Người mới tập chạy: Những điều quan trọng cần chuẩn bị

Người mới tập chạy bộ cần chuẩn bị gì? Mình bắt đầu tập chạy bộ ...

By zen

June 7, 2023