Những mẹo để ngủ ngon hơn
Hồi nhỏ, mình thường nghe người lớn nói với nhau về việc mất ngủ. Bản thân cũng thấy kỳ lạ, nghĩ đơn ...
Thought
Ba thói quen trước khi lên giường
Ba thói quen mình thường làm trước khi lên giường, giúp vào giấc nhanh và ...
Health
Năm điều chạy bộ thay đổi mình
Năm điều chạy bộ đã thay đổi cuộc sống mình, tất nhiên là theo cách ...
Thought
“Before Sunrise” – khi thời gian hữu hạn, ký ức là vĩnh cửu
Before Sunrise là phần đầu tiên trong bộ ba “The Before” của đạo diễn Richard ...
Thought
Để thở đúng cách khi chạy bộ
Điều tối quan trọng trong chạy bộ, đó là học cách kiểm soát hơi thở. ...
Người mới chạy bộ cần kỹ thuật gì?
Người mới chạy bộ cần nắm bắt một số tips để rèn luyện hiệu quả hơn. Mình xin chia sẻ một chút ...
Thought
Chữa lành không chữa rách
Sau khi đối mặt kha khá loại tiêu cực, mình rút ra cho bản thân ...
Books
“Những chuyện lạ ở Tokyo” – Haruki Murakami
Mình quay lại đọc sách “Những chuyện lạ ở Tokyo” đánh dấu việc quay lại ...
Health
Chạy bộ #3: Thở và Thiền
Theo mình, kiểm soát hơi thở là điều tối quan trọng trong chạy bộ. Điều ...
Health
Chạy bộ #2: Một vài suy nghĩ khi mình chạy 15km
Với mình, chạy bộ từng là điều không thể. Viện đủ lý do, từ đau ...